Sakit di punggung / punggung bawah

Otot dalam keadaan tertekan, sciatica, coccyx fistula dan banyak lagi: Untuk kesakitan pada punggung dan punggung bawah, pelbagai sebab memerlukan terapi yang sesuai

Kandungan kami diuji secara farmasi dan perubatan

Sakit belakang dan punggung rendah secara ringkas: Punca utama

  • Masalah Otot dan Ligamen: Sakit Myofascial,
    sendi sacrum-iliac yang tersumbat (lumbago), sindrom piriformis
  • Pakai di bahagian belakang: cakera intervertebral, arthrosis dan penebalan sendi vertebra kecil: Spondylarthrosis (arthrosis sendi facet), fenomena Baastrup (sindrom tulang belakang mencium)
  • Perubahan pada vertebra lumbal, kerengsaan akar saraf: slippage vertebral (spondylolisthesis), osifikasi ligamen vertebra, radiculitis, "sciatica"
  • Keradangan sendi sacrum dan iliac: sebagai contoh, ankylosing spondylitis
  • Kes khas: abses, abses suntikan, coccyx fistula (pilonidal sinus), pendarahan pada otot gluteal
  • Jarang: arthrosis pinggul, masalah vaskular (penyempitan arteri pelvis dalaman dengan kemungkinan sakit punggung ketika berjalan di satu sisi badan), penyakit organ di bahagian bawah perut dengan penularan kesakitan), penyakit sakit seperti sindrom fibromyalgia
  • Masalah setiap hari: pelana basikal, sakit otot

Maklumat pertama mengenai sebab-sebab yang disenaraikan di sini di bawah. Bab selanjutnya artikel ini akan menerangkan dengan lebih terperinci mengenai lima perkara pertama.

Kami bukan hanya di sana untuk duduk

Sesiapa yang, sebagai profesional duduk, menyedari berapa jam yang dia habiskan dalam postur yang sama, akan dapat mengesahkan apa yang telah diketahui oleh ahli statistik sejak sekian lama: rata-rata, ini adalah hampir lapan puluh peratus masa kerja atau 6.4 jam sehari.

Bagaimana badan menahan ini dalam jangka masa panjang? Anda juga boleh duduk dengan selesa pada masa lapang, terutamanya dengan selesa.

Doktor memanggil duduk berterusan "beban statik". Sebenarnya, berat yang banyak terlibat. Semasa duduk, seluruh bahagian atas badan, termasuk kepala dan lengan, terletak pada tulang belakang dan pelvis lumbal - satu setengah kali lebih banyak daripada ketika berdiri.

Fakta bahawa sakit punggung (istilah teknikal: gluteal) berkaitan dengan otot dan ligamen yang terlalu banyak pada pelvis oleh itu nampaknya jelas: Anda mesti melabuhkan punggung ketika duduk. Dan siapa yang duduk secara ergonomik dengan betul selama lapan puluh peratus lapan jam sehari atau lebih lama?