Berhenti merokok: Bantuan dari farmasi

Sekiranya anda ingin membuang rokok, anda akan mendapat sokongan yang cekap di farmasi

Singkirkan fag: Farmasi dan kursus penyapuan khas menawarkan bantuan untuk menyapih

© W & B / Michelle Günther

Selepas lima tahun sebuah kereta kecil berada di sana. Itulah jumlah wang yang dapat anda simpan setiap hari dengan tidak merokok. Jan Weber mendorong masa depan mereka yang tidak merokok. Pemilik farmasi dari Salzgitter memberikan kursus mengenai berhenti merokok, antara lain. Salah satu petuanya: "Sebelum anda menyalakan rokok, tuliskan mengapa anda mahu merokok sekarang." Dorongan spontan sering reda hanya dengan berfikir.

Kepercayaan terhadap kebal seseorang

Semua orang tahu bahawa merokok tidak baik untuk kesihatan anda. "Malangnya, banyak perokok tidak mengaitkan pengetahuan ini dengan diri mereka sendiri," kata Profesor Stephan Mühlig, psikologi dan penyelidik ketagihan di klinik perokok di Universiti Teknologi Chemnitz. "Mereka mengalami ilusi kebal dan percaya bahawa ia hanya mempengaruhi orang lain. Dengan nasihat yang disasarkan, ahli farmasi dapat mencapai banyak."

Weber, misalnya, selalu memberitahu perokok muda yang menggunakan "pil" mengenai peningkatan risiko trombosis mereka. Dia juga menangani perokok yang membeli resep ubat antihipertensi, ubat diabetes atau bronkodilator mengenai interaksi dengan ketagihan mereka.

Jan Weber, pemilik farmasi dari Salzgitter, menyokong pesakit untuk berhenti merokok

© W & B / Mario Wezel

Setiap perokok kedua tidak hanya bergantung pada psikologi tetapi juga secara fizikal bergantung pada batang yang membara. "Pengganti nikotin dapat mengurangkan gejala penarikan," kata Mühlig. Ahli psikologi tidak mempercayai jalan keluar yang perlahan. "Kesan kesihatan yang menentukan hanya dapat dicapai dengan pantang total." Terdapat pelbagai bentuk nikotin untuk menyapih: "Ejen bertindak pendek seperti permen karet, lozenges dan semburan mulut sesuai untuk perokok sekali-sekala," kata Weber.

Dalam naluri kawanan melalui penarikan

Dia mengesyorkan tampalan nikotin untuk perokok berat, yang perlahan-lahan melepaskan bahan aktif melalui kulit dan memastikan kepekatan dalam darah tetap berterusan. "Perokok yang sangat berat boleh menggabungkan keduanya." Dos nikotin yang diberikan berdasarkan jumlah rokok yang dimakan sebelumnya dan akan dikurangkan secara beransur-ansur dalam masa dua belas minggu. Weber: "Kerana kesan vasokonstriksi, seseorang tidak boleh merokok semasa terapi penggantian nikotin."

Setelah mengikuti kursus terapi tingkah laku seperti di klinik perokok Chemnitz, sekitar 90 peratus calon bebas rokok. "Tetapi dalam setahun sekitar setengah akan kambuh lagi," kata Mühlig.

Terutama pada waktu malam dan ketika minum alkohol, kawalan semakin lemah. Situasi krisis mental juga mempunyai risiko kambuh yang tinggi. Mühlig: "Oleh itu, para peserta harus membiasakan diri dengan situasi kritikal terlebih dahulu dan mengembangkan strategi untuk menangani mereka."

Jangan takut untuk meminta pertolongan

Sebaliknya, 95 peratus perokok yang mencuba sendiri gagal dalam masa satu tahun. "Sekiranya anda tidak dapat melakukannya sendiri, anda harus mendapatkan bantuan profesional," nasihat Mühlig.

Dalam kursus, para peserta belajar untuk mengurangkan rangsangan pencetus dan mempraktikkan tingkah laku baru. Mereka saling memberi penghargaan atas kejayaan mereka dan saling memotivasi untuk bertahan. Banyak farmasi juga mengadakan perjumpaan berkumpulan seperti itu. Di Weber, kadar kejayaan sekitar 50 peratus. Jadi setiap detik ada kereta kecil di dalamnya.

Tidak merokok menjimatkan dadah

  • Perokok yang kerap mengambil ubat mungkin memerlukannya lebih sedikit setelah berhenti - walaupun mereka menggunakan produk pengganti nikotin buat sementara waktu.
  • Hidrokarbon aromatik poliklik dalam asap tembakau merangsang aktiviti enzim hati tertentu yang memecah ubat, antara lain. "Itulah sebabnya perokok sering memerlukan dos yang lebih tinggi," jelas ahli farmasi Weber.
  • Semasa menyapih, aktiviti enzim kembali normal dalam beberapa minggu. Bahan ubat dipecah lebih perlahan lagi - dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang lebih tidak diingini.
  • Dalam kes ubat psikotropik, ubat antidiabetik dan bronchodilator theophylline, risiko overdosis dan kesan sampingan sangat tinggi. Weber: "Doktor yang hadir mesti diberitahu tentang berhenti merokok sehingga dia dapat mengurangkan dos jika perlu."
  • Kesimpulan Weber: "Jalan keluar tidak hanya menurunkan risiko serangan jantung dan barah paru-paru, tetapi juga menjimatkan dadah."
Asap