Berbasikal dalam cuaca yang boleh berubah

Walaupun dalam cuaca yang berubah-ubah, ia adalah latihan kecergasan yang ideal. Petua mengenai cara menuju ke destinasi anda dengan selamat dengan basikal walaupun dalam keadaan yang tidak baik seperti hujan, angin dan jarak pandang yang kurang baik

© Getty Images / Digital Vision / Howard Kingsnorth

Atasi diri anda

Apabila hujan dan angin, selalunya mudah bagi diri anda yang lemah. Memandu dengan kereta atau bas sekarang akan menjadi lebih selesa. Tetapi penunggang basikal yang kerap seperti Dr. Achim Schmidt dari Universiti Sukan Jerman di Cologne tahu: Perlu menunjukkan gigitan anda.

Sekiranya anda mengayuh walaupun cuaca buruk, ia mempunyai kesan positif yang luar biasa pada jiwa. "Anda benar-benar bangga dengan diri sendiri, anda merasa baik, anda benar-benar bermotivasi," kata saintis sukan Schmidt.

Penunggang basikal hujan juga memberi manfaat dari segi kesihatan. Bersenam di luar menguatkan keseimbangan, melindungi daripada penyakit kardiovaskular dan menjadikan sistem ketahanan badan sesuai. Dengan syarat bahawa anda melindungi diri anda dari basah dan sejuk.

Jalur ringan dan bercahaya: Oleh itu, anda tidak boleh dilupakan walaupun pada waktu malam

© Getty Images / Phil Leo / Michael Denora

Menjadi kelihatan

Agar penunggang basikal tidak terlepas pandang ketika jarak penglihatannya buruk, mereka harus berpakaian dengan warna yang terang yang mungkin. Jaket atau jaket keselamatan berwarna kuning neon atau oren terang - sesuai dengan jalur reflektif - dapat mengelakkan situasi berbahaya dalam lalu lintas.

Pastikan kering

Pakaian hujan konvensional seperti poncho yang diperbuat daripada poliester dapat memastikan kelembapan keluar. Tetapi anda banyak berpeluh di bawahnya. Oleh itu, perlindungan ini sangat sesuai untuk laluan pendek dan fizikal yang tidak sukar.

Untuk penumpang basikal, sebaliknya, yang berada di jalan raya sekurang-kurangnya setengah jam, adalah wajar untuk melabur dalam pakaian berfungsi berkualiti tinggi dengan membran tekstil berlapis. Ia tahan air ke luar, tetapi kelembapan dapat menguap dari dalam. Oleh itu, anda tetap kering walaupun berpeluh dan hujan.

Jaket dan seluar adalah asas pakaian basikal tahan hujan. Penutup topi keledar melindungi kepala dari kelembapan dan menyekat pergerakan dan jarak penglihatan kurang dari tudung, misalnya. Sarung tangan kalis air dan kasut yang diperbuat daripada neoprena penebat panas sangat disyorkan pada suhu yang sangat rendah.

Saintis sukan Schmidt menunggang kasut getah ketika hujan. "Mereka murah dan benar-benar bocor." Jangan memasukkan seluar hujan anda ke dalam kasut anda, hanya tarik ke atasnya. Dengan cara ini, tidak ada air yang mengalir ke kasut.

Kemas semuanya

Apa yang perlu dilakukan dengan pakaian ganti atau komputer riba, yang tidak boleh basah dalam keadaan apa pun? Beg basikal kalis air atau beg galas dari peruncit sukan sesuai untuk ini. Lebih baik memilih model dengan penutup gulungan. Lebih mudah dibuka daripada ritsleting dengan tangan yang berkerut.

Pakar Schmidt menasihatkan agar tidak membeli beg yang terlalu kecil untuk dibawa.
Sekiranya penuh, mereka tidak boleh digulung. Jadi pertaruhan lebih baik pada saiz yang lebih besar.

Selain itu, tentu saja, yang berikut berlaku: "Lampu di depan dan belakang ketika memandu," menekankan Achim Schmidt. Lampu topi keledar juga masuk akal.

Sokong secara elektrik

Menunggang e-basikal ketika hujan? Tiada masalah. Perumahan bateri kalis air. Melainkan bateri sudah jatuh di lantai. "Kenalan juga dilindungi dengan baik," kata Schmidt.

Paparan yang mengawal peralihan gear lebih sensitif. Sebahagiannya boleh dikeluarkan.Ini berguna sekiranya basikal berada di luar untuk jangka masa yang lebih lama. Pada suhu di bawah lima darjah juga disarankan untuk mengeluarkan bateri - misalnya, menyimpannya pada suhu bilik di pejabat sehingga perjalanan pulang. Jika tidak, ia akan cepat habis.

Asfalt licin: kitar dengan berhati-hati semasa hujan

© Getty Images / olaser

Pandu dengan berhati-hati

Penunggang basikal boleh menggunakan aspal basah dengan cepat dalam situasi kritikal
menjauhi. Itulah sebabnya Achim Schmidt menasihatkan, terutama dalam cuaca buruk, untuk memandu dengan bertahan dan berpandangan jauh tanpa melakukan gerakan brek secara tiba-tiba. "Tayar terkunci lebih cepat di permukaan basah daripada yang kering."

Terus dalam keadaan baik

Semasa memandu dalam hujan, anda bukan sahaja basah - tetapi juga sangat kotor. Lebih baik tidak menunggang tanpa pengawal lumpur. Sekiranya basikal tidak mempunyai alat pemasangan tetap, beli model dengan pengikat Velcro untuk memasangnya.

Untuk memastikan semuanya berfungsi dengan baik, basikal memerlukan sedikit penjagaan setelah menunggang hujan.
Perkara yang paling penting ialah pemacu tetap dalam keadaan baik. "Itulah sebabnya yang terbaik untuk segera mengeringkan rantai dengan kain dan meletakkan sedikit minyak di atasnya sehingga tidak mengeras," kata Schmidt. Sekiranya basikal dilengkapi dengan brek pelek, pelek sentiasa bersih.

Sebaik-baiknya, bersihkan bingkai basikal semasa masih basah. Kemudian kotoran keluar dengan mudah. Baldi dengan air, cecair pencuci dan spons cukup untuk tindakan pembersihan.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak petua dan maklumat mengenai basikal di laman web General German Bicycle Club www.adfc.de