Demam simpanan dalam karantina: apa yang perlu dilakukan?

Sama ada selepas lawatan ke doktor untuk penghuni rumah atau sebagai langkah berjaga-jaga selepas kontak kritikal - karantina yang ditetapkan melanda fikiran pada satu ketika. Mengapa begitu dan apa yang membantu?

Tidak perlu kesepian dalam karantina. Dengan telefon pintar anda dapat membawa rakan dan kenalan dengan cepat ke wad pengasingan anda sendiri

© Imej Mauritius / Imej Cavan

Di banyak kemudahan penjagaan, sudah menjadi amalan sejak awal wabak korona bahawa penduduk tidak lagi dibenarkan meninggalkan bilik mereka selama dua minggu penuh setelah mengunjungi klinik atau doktor. Anda dan orang lain yang harus dikuarantin di rumah selama 14 hari merasa sukar untuk bertahan pada minggu kedua khususnya.

"Ini kerana ada keperluan asas tertentu untuk kedekatan, pertukaran atau komunikasi. Keperluan tersebut dapat ditunda atau dibatasi untuk sementara waktu. Tetapi itu terhad," jelas Prof Björn Enno Hermans, seorang psikologi dan terapis sistemik yang berkelayakan dari Essen. Apabila semakin jelas bahawa keperluan asas ini tidak dipenuhi, seseorang mengalami ini sebagai kekurangan dan menjadi lebih sukar untuk menahan pengasingan.

Seseorang boleh berusaha untuk mengimbangi keperluan ini dengan cara yang berbeza, terutama dengan perkara-perkara yang membawa kegembiraan. Contohnya dengan membaca, jika anda suka membaca, dengan lukisan, jika anda suka melukis atau menonton televisyen. "Namun, itu juga agak terbatas. Anda tahu ketika anda berada di rumah sakit untuk waktu yang lama," kata Hermans.

Memberi interaksi sosial

Maka anda harus memikirkan apakah ada perkara lain yang tidak dapat anda lakukan atau yang biasa memberi anda kegembiraan. "Anda juga dapat melihat hubungan sosial mana, interaksi sosial mana yang masih mungkin," kata ahli terapi.

Dia memikirkan media digital. Di sebuah kemudahan Caritas di Essen, misalnya, pekerja sosial muda dikerahkan untuk menggunakan tablet untuk menjalin hubungan langsung antara penduduk terpencil dengan keluarga mereka atau rakan sebilik dari bilik ke bilik. "Itu berfungsi dengan sangat baik," kata Hermans.

Koller bermula secara individu

Walau bagaimanapun, dari sudut pandangannya, adalah sangat individu berapa hari kejatuhan itu bermula. "Ada orang yang mencari kesendirian untuk diri mereka sendiri. Dan ada orang yang hanya dapat menanggungnya dengan sukar untuk jangka waktu yang singkat."

Hermans, bagaimanapun, menganjurkan agar masa karantina sesingkat mungkin demi kepentingan golongan yang sangat rentan. Dia melihat ujian cepat korona yang akan datang untuk kakitangan dan penduduk kemudahan penjagaan positif - sehingga masa karantina dapat ditingkatkan dengan cepat setelah lawatan ke klinik atau doktor.