Tekanan darah tinggi: apa yang boleh saya lakukan dan apa yang tidak?

Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda bertanya kepada diri anda banyak soalan: Adakah kopi dibenarkan? Adakah saya perlu melakukan tanpa sauna? Bagaimana dengan senaman? Pakar kami memberikan jawapannya

Sekiranya doktor menentukan bahawa anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda mungkin akan mempunyai banyak persoalan di fikiran anda. Pakar perubatan mesti menunjukkan pelbagai perkara kepada anda. Walaupun begitu, ketidakpastian baru selalu timbul: Bolehkah saya minum latchi macchiato kesayangan saya? Apa kata doktor lagi mengenai garam? Kami telah mengumpulkan beberapa mata untuk anda:

Bolehkah saya minum kopi atau teh?

Biasanya: ya. Kopi dan teh boleh menyebabkan tekanan darah meningkat dalam waktu yang singkat. Tetapi jika anda kerap minum secawan, kenaikannya lebih rendah dan biasanya tidak menimbulkan masalah. Pakar kemudian menganggap empat hingga lima cawan sehari boleh diterima. Bagaimanapun, Dr.Heribert Brück, ahli kardiologi dari Erkelenz dan jurucakap akhbar untuk Persatuan Kardiologi Penduduk Persekutuan, berkata: "Sekiranya anda jarang minum kopi, tekanan darah anda boleh meroket hingga 20 mmHg." Berapa banyak minuman aromatik yang boleh dimakan oleh itu berbeza dari orang ke orang. Profesor Hans-Georg Predel, pakar perubatan sukan dan pakar tekanan darah tinggi dari Hamburg, menasihati: "Ukur tekanan darah anda setelah minum kopi, maka anda akan merasakan bagaimana reaksi anda terhadapnya." Untuk berada di pihak yang selamat, berbincanglah dengan doktor sekiranya anda tidak pasti.